Начинаю худеть завтра! Признайтесь со всей откровенностью, как часто вы обещали себе такое? Уверены, не один. ка показывает практика, спустя несколько дней настрой угасает, сбалансированное питание совмещается с с гамбургерами и наггетсами, а гантели опять пылятся в углу. Чтобы подобное не случилось вновь, требуется отправиться в тренажерный зал и навсегда победить лень. Смотрите пять оснований, почему занятия спортом дома не так действенны как тренировки с профессионалом.
Рутинные программы
Человеческий организм быстро привыкает к физическим нагрузкам. И для того чтобы почувствовать эффект, требуется регулярно корректировать упражнения. Однако объективно оценить свои силы практически невозможно – понадобится поддержка специалиста. Тренер правильно разработает занятия исходя из возможностей и выносливости, а после постепенно будет увеличивать нагрузку.
Недостаточная мотивация
Исследователи выяснили, что 97% людей не достигают своей цели. Увы, однако случается так, что воли и рвения бывает недостаточно, лень и соблазны мешают. Если вы станете выполнять упражнения с профессиональным тренером, то получите дополнительный заряд мотивации. Он не даст вам лениться во время тренировки и объяснит, какое количество подходов нужно сделать для отработки каждого кусочка тортика.
Непрофессиональный инвентарь
Как правило, для занятий дома применяют недорогие гантели и фитбол – подобный инвентарь отлично подходит начинающему. Однако для действенного результата стоит использовать профессиональное оборудование: степ-платформы, штанги с блинами, различные тренажеры. Ходя фитнес-центр, вы решите не одну задачу: узнаете советы от профессионала, сэкономите средства на покупке инвентаря и сможете записаться в бассейн для дополнительной нагрузки.
Нет единомышленников
Даже если вы любите тренироваться в одиночестве, нахождение других людей в зале хорошо мотивирует – хочется больше стараться и усерднее следить за техникой упражнений, чтобы не казаться на фоне слабее всех. Кроме того, если вы получите травму, вам сразу окажут первую медицинскую помощь.
Ограниченное пространство
Некоторые упражнения требуют места для их выполнения, но далеко не каждая квартира может не ограничивать спортсмена. Для того чтобы не переживать за сохранность техники и мебели, а также не бояться за свое здоровье, лучше тренироваться в зале.
Думаем, эти пять причин направят вас к профессионалам. А если не знаете, куда пойти, советуем Республиканский велотрек Сарыарка (velotrek.kz): ледовая арена, фитнес-центр и огромное количество секций для детей и взрослых. Вы стопроцентно отыщите направление, которое вам понравится!
Источник
: https://velotrek.kz/
|
