Протеин придет на помощь!!! Не только спортсменам, но и людям с высокой физической нагрузкой. Так же он хорошо поможет при использовании белковой диеты. Можно применять его при питании работающем на похудение, ведь в нем мало калорий. Некоторые типы протеина можно употреблять при вегетарианстве.
Содержание белка в составе 75-95%
Протеин - это комплекс аминокислот необходимых для нашего организма. Это по сути дела строительный материал, из которого создаются мышечные волокна, клетки, связки, скелет и тд. Каждую минуту миллионы клеток умирают и рождаются. 22 аминокислот участвуют в этом сложном строительном синтезе, 8 из которых являются основными и незаменимыми.
При силовых нагрузках нужно употреблять протеин, чтобы мышцы восстанавливались быстро и не чувствовать себя разбитым и уставшим после тренировок.
В нашем магазине есть сывороточный протеин и соевый протеин - это самые популярные виды протеиновых добавок при силовых нагрузках. Так же есть растительный протеин на основе растительных компонентов.
Дозировка:
Опираясь на изученный материал, мы рекомендуем принимать 1-2 грамма данного вещества на 1 кг. вашего веса. Частоту приема Вы настраиваете сами, в зависимости от получаемой нагрузки. Если ваши тренировки или работа построены таким образом, что нагрузку организм испытывает каждый день или через день, то прием протеина рекомендуется каждый день.
Попытки решать вопросы белка путем употребления в большом количестве мяса или рыбы, не всегда приносят пользу. Нужно помнить что в данных продуктах есть не только белок, но и животные жиры и углеводы. Поэтому при чрезмерном поедании животной пищи у многих растет живот и образуется целлюлит, что не очень благоприятно для здоровья.
Не следует путать понятия протеин и стероиды! Белок это строительный материал для формирования мышечных клеток. Без физической нагрузки белковая добавка не даст эффекта и роста мышцам.
Стероиды - это опасная добавка, которая может вызвать рост массы без особых усилий и нагрузки. Сегодня на стероидах откармливают скот для быстрого набора массы. Стероиды разрушают печень, мозг и всю иммунную систему. Ни когда не используйте стероиды!!!!
Источник
: https://sibsnada.com/a193228-statya-protein-pridet.html
|
