каталог сайтов, отзывы, статьи

Форма входа

Поиск

добавить сайт

Добавить сайт

добавить статью

Добавить статью

Статьи - Рецепты диетических блюд: 3 разновидности сладостей для стройности

01.12.2016, 10:19
Картинка отсутствует

НА ХЛЕБУШЕК АДМИНУ

В погоне за прекрасной фигурой многие принимают решение воздержаться от мучного или сладкого. Это абсолютно напрасно! Потому что есть множество угощений, которые не прибавят ненужных объемов к талии. Представляем рецепты низкокалорийной выпечки из простых ингредиентов: Хрустящее печенье. Такое лакомство идеально для быстрых перекусов. Смешайте в блендере два яйца и половину стакана муки с корицей. Добавьте два стакана геркулесовых хлопьев, приблизительно пятьдесят граммов нарезанного миндаля, совсем немного высушенной вишни и апельсиновой цедры. Тщательно перемешайте тесто. Сформируйте из него круглые лепешки и положите их на противень с с бумагой из пергамента. Выпекайте 10–15 минут при температуре 200 г. Рецепты низкокалорийной выпечки Шоколадные панкейки. Взбейте 1 куриное яйцо с 500 мл обезжиренного молока. Добавьте щепотку соли, две чайных ложки какао, а также 5 ст. ложек муки из цельных зерен пшеницы. Жарить на раскаленной сковороде на оливковом масле. Кексы с творогом. В глубокой чашке смешайте 2 яичных желтка, тридцать мл кефира и 200 граммов творога. Добавьте 10 г кукурузного крахмала и щепотку соды. А также немного корицы и измельченной лимонной корки. Следом вмешайте в тесто 2 взбитых яичных белка. Полученную массу разлейте по формам и поставьте их в разогретую до 180 г печь. Спустя 25–30 мин маффины готовы. Дополните их своим любимым кремом и подавайте к столу. Вам понадобится калькулятор калорийности онлайн – тогда вы обязательно будете в курсе, что не преступили норму выпечки. Отметим, что на веб-сайте «Город и женщина» (ladyandcity.ru) возможно найти прочие рецепты домашних диетических блюд и сладостей. Очень советуем!

Источник : http://www.ladyandcity.ru/

Категория : Статьи |
Переходов : | Добавил : ladyandc | Рейтинг : 0.0/0
Всего комментариев : 0
avatar

Похожие материалы по теме...